寒氣?
俗話(hua)說(shuo)：“百病(bing)寒(han)為先”，可見寒(han)邪影響人體健康(kang)之(zhi)甚(shen)。那么身體寒(han)氣都(dou)會有(you)哪些表(biao)現呢？
身體寒氣(qi)重(zhong)的表現
1、面色發(fa)(fa)白、發(fa)(fa)青(qing)、發(fa)(fa)暗(an)、發(fa)(fa)黑代(dai)表體內(nei)可能(neng)有寒。顏色越(yue)是發(fa)(fa)暗(an)，就代(dai)表寒濕越(yue)重
2、舌苔發白
3、反復的口腔潰瘍
4、口臭時舌苔(tai)發白
5、咳嗽時痰(tan)是稀白的
6、流清鼻涕
7、流出(chu)的汗(han)是(shi)涼汗(han)
8、愛(ai)打(da)噴嚏(ti)，特別是(shi)早上起來，遇風噴嚏(ti)不(bu)斷
9、感冒發熱(re)時(shi)渾身感覺冷
10經常(chang)腹痛、腹瀉
11、臉上長痘和斑(ban)
12、長濕(shi)疹、牛皮癬、白癜(dian)風
13、手、腳(jiao)長年(nian)冰冷
14、腳踝浮腫(zhong)，代表腎(shen)(shen)虛、腎(shen)(shen)寒(han)
15、四肢關節(jie)疼痛(tong)(tong)、頸肩(jian)酸痛(tong)(tong)、肩(jian)周炎、腰酸背痛(tong)(tong)等癥(zheng)狀，代表體(ti)內有寒濕。疼痛(tong)(tong)的部(bu)位越多，時間越長，代表體(ti)內寒濕越重
寒氣產生的原(yuan)因
在中醫養生看(kan)來，子(zi)時(shi)(shi)(shi)覺至關重要(yao)(yao)，晚上(shang)十一(yi)(yi)點(dian)前要(yao)(yao)進入(ru)睡眠。因為子(zi)時(shi)(shi)(shi)這個時(shi)(shi)(shi)候陰氣盛到極點(dian)，有一(yi)(yi)點(dian)陽氣初生，所以這是(shi)陰陽交接班的時(shi)(shi)(shi)間，又是(shi)一(yi)(yi)點(dian)陽氣發芽的時(shi)(shi)(shi)候，只有在睡眠中才能順利進行。
如(ru)果此(ci)時不睡(shui)覺，即把(ba)陽氣之苗一棒子(zi)打(da)死(si)了，長此(ci)以往，陰盛(sheng)則陽虛(xu)，陽虛(xu)則寒。
熬出(chu)寒氣
短裙、露臍裝(zhuang)、露背裝(zhuang)……夠(gou)(gou)性感吧，也夠(gou)(gou)凍人。而(er)且(qie)露的(de)這幾(ji)個(ge)部位，偏偏是最怕受(shou)寒的(de)。
肩關(guan)節、膝(xi)關(guan)節就不(bu)用說了，這(zhe)都是人體(ti)薄弱(ruo)之(zhi)地(di)(di)，最受不(bu)得(de)沾(zhan)風寒受涼。更要(yao)命的(de)是頸(jing)背和腰腹(fu)，小腹(fu)為元(yuan)氣(qi)的(de)中心，身(shen)之(zhi)重地(di)(di)，腰為腎之(zhi)府，頸(jing)背屬于一身(shen)陽(yang)經(jing)之(zhi)總管——督脈(mo)的(de)位置(zhi)，這(zhe)些(xie)地(di)(di)方露著(zhu)，您不(bu)受寒才(cai)怪呢。
穿出(chu)寒(han)氣(qi)
雪糕、冰棍、冷飲，是(shi)(shi)多少人的最(zui)愛，更有甚(shen)者早上起來也(ye)是(shi)(shi)一大(da)杯冰水(shui)，水(shui)果(guo)也(ye)是(shi)(shi)從(cong)冰箱里拿出來就(jiu)(jiu)吃，就(jiu)(jiu)這樣，長(chang)期吃著(zhu)(zhu)吃著(zhu)(zhu)，內(nei)寒就(jiu)(jiu)吃出來了。
吃出(chu)寒氣
內(nei)臟一虛，功(gong)能與活(huo)力下(xia)降，內(nei)寒(han)就會叢(cong)生(sheng)。加(jia)之現代人壓力大(da)、生(sheng)活(huo)節奏快(kuai)，對身(shen)體正能量(liang)變本加(jia)厲地(di)消耗(hao)。如(ru)果你(ni)還不注(zhu)意養(yang)生(sheng)，就會導(dao)致耗(hao)的遠遠大(da)于(yu)養(yang)的，就導(dao)致內(nei)臟功(gong)能虛弱，內(nei)臟運轉慢就滋生(sheng)出內(nei)寒(han)了。
虛生(sheng)寒(han)氣
動(dong)(dong)為陽，靜為陰(yin)，生(sheng)命在(zai)于運(yun)動(dong)(dong)，只有常(chang)運(yun)動(dong)(dong)，氣血(xue)才(cai)能不(bu)淤不(bu)堵。而(er)現代人最缺的就(jiu)是這個，在(zai)家歇著(zhu)，出(chu)門(men)坐(zuo)車，上班一坐(zuo)坐(zuo)一天，總(zong)不(bu)動(dong)(dong)，氣血(xue)運(yun)行就(jiu)弱，體力(li)就(jiu)會下降，內臟功能減弱，則(ze)寒(han)從內生(sheng)。
懶生(sheng)寒氣
環境生的(de)寒氣(qi)(qi)，比方說秋冬氣(qi)(qi)溫(wen)下降，天氣(qi)(qi)寒冷，您穿衣不注意(yi)，就容易感受風寒，但有意(yi)思的(de)是，現代人(ren)其實更多(duo)是在夏天受的(de)寒。
寒冬的時(shi)候，大家都會注意保(bao)暖(nuan)，而且(qie)冬天(tian)人體是閉(bi)關自守的狀態，陽氣沉伏于內臟，毛孔閉(bi)合(he)，再加上穿得(de)多(duo)，風寒不(bu)容(rong)易(yi)吹進來。
夏天就(jiu)不一(yi)樣了，天熱呀，人體的毛(mao)孔(kong)張得較大(da)(da)，這(zhe)(zhe)是本能，要向(xiang)外散熱，這(zhe)(zhe)毛(mao)孔(kong)張著(zhu)，您呆在空調(diao)屋里(li)猛吹冷風，這(zhe)(zhe)時(shi)身體連個把門的都沒有，寒氣(qi)就(jiu)大(da)(da)搖大(da)(da)擺地進入體內了。
環境生寒氣怎(zen)樣去除
朋友們都看到了(le)嗎？寒體(ti)就是這么被自己養出來的(de)(de)。寒邪(xie)淤在體(ti)內(nei)，降低內(nei)臟活力和(he)新陳(chen)代謝，便不(bu)斷堆積脂肪，并且無(wu)力排(pai)泄(xie)毒素，亂七雜八(ba)的(de)(de)東西(xi)都堆在一起形成肥胖，要想驅寒首先就要改掉上述不(bu)良習慣。
改掉上(shang)述壞習慣(guan)
驅寒第一良方(fang)乃是艾灸。可以灸療豐(feng)隆、足三(san)里、三(san)陰(yin)交(jiao)、神闕等穴位，驅寒效果(guo)很不(bu)錯。
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你正在被(bei)宮寒“偷襲”，你不知(zhi)道而已！
夏至來臨，陽弱陰(yin)長，扶陽驅寒正當時！
虛寒是(shi)萬病之源，排毒(du)去濕氣你(ni)做對了嗎？
艾灸驅寒
生(sheng)姜(jiang)絕(jue)對是(shi)個驅(qu)寒(han)的好(hao)東西，能溫通生(sheng)發(fa)脾胃之氣(qi)。但它有(you)生(sheng)、干之分，生(sheng)姜(jiang)辛散(san)善于清理經絡(luo)臟腑中的陰濁之氣(qi)，而干姜(jiang)則擅長(chang)溫化(hua)脾胃去(qu)寒(han)濕。
用干姜(jiang)、紅糖各三克，開(kai)水悶泡十分(fen)鐘，一周喝(he)上(shang)兩三次(ci)。但您記住了，上(shang)床蘿卜(bu)下床姜(jiang)，所以盡量上(shang)午早晨喝(he)哦。
食(shi)療驅(qu)寒
身(shen)(shen)體(ti)的寒(han)以小(xiao)(xiao)腹(fu)為中心(xin)，所以聰(cong)明人一定(ding)知道(dao)擒賊先擒王，只要想(xiang)辦法保(bao)持小(xiao)(xiao)腹(fu)溫(wen)暖，寒(han)氣就無藏身(shen)(shen)之地了。
腰(yao)帶(dai)那一圈(quan)(quan)的(de)位置正(zheng)好是(shi)(shi)帶(dai)脈(mo)的(de)所在(zai)，在(zai)古代(dai)，它被稱(cheng)為“玉(yu)帶(dai)環(huan)腰(yao)”。帶(dai)脈(mo)是(shi)(shi)比(bi)較特殊的(de)經(jing)(jing)絡，屬(shu)于奇經(jing)(jing)八脈(mo)。其(qi)他經(jing)(jing)絡都(dou)是(shi)(shi)豎著走(zou)的(de)，唯獨它橫著繞(rao)腰(yao)走(zou)一圈(quan)(quan)，就好像一個(ge)木桶的(de)箍，能起到收束整體經(jing)(jing)絡的(de)作用(yong)。
有很多女性別的(de)地方都不胖，唯(wei)獨腰上堆積了(le)不少的(de)脂肪(fang)，遠遠望去好像腰上別了(le)一個游(you)泳圈。其實(shi)這(zhe)是(shi)因為帶脈之(zhi)氣不足，收(shou)束不住其他經絡(luo)了(le)。您要多去推揉(rou)、艾灸這(zhe)條經絡(luo)，以幫助(zhu)通暢(chang)十二經，消除經絡(luo)內的(de)寒(han)毒。
推揉腹部
要(yao)想去除寒氣，功(gong)夫在(zai)平時，不要(yao)等到(dao)寒氣重的(de)時候再(zai)想到(dao)保養，堅持艾(ai)灸，切勿(wu)貪(tan)涼，自己的(de)身(shen)體(ti)一定要(yao)注(zhu)意好保養！
